Ascolto del Respiro Spontaneo

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Come Respirare e Pensare per Vivere Meglio

Cos’è –  E’ una tecnica basata sul Respiro e sull’ ascolto delle sensazioni fisiche. Il Respiro adottato si chiama Circolare in quanto non ci sono pause e ci si  abbandona al ritmo di espansione e ritrazione che e’ il ritmo che governa tutto l’Universo. Tutto cio’ che vive respira.

I ‘ Ascolto del Respiro Spontaneo – Quando si vive una situazione stressante, dolorosa istintivamente  si tende a trattenere il Respiro. Quando tratteniamo il respiro non solo immagazziniamo  meno ossigeno ma blocchiamo il Fluire dell’ Energia Vitale che e’ alla base del benessere.

Le Sensazioni Fisiche – La Situazione stressante e dolorosa non solo ci induce a Trattenere il Respiro ma causa un irrigidimento muscolare e un accumulo di Energia in alcune parti del corpo. Durante i ‘ Ascolto del Respiro Spontaneoo queste parti del corpo si fanno “sentire” come per chiedere il rilascio dell’ Energia accumulata.  Questo avverra’ se si accettera’ la sensazione. La conseguenza sara’ il ripristino del Flusso energetico e quindi il benessere.

La Pratica – Il Processo Respiratorio si basa sull’ ascolto del respiro spontaneo e del corpo.

Perche’ Funziona – Funziona perche’ agisce sulle cause. Come ci si comporta, le decisioni che si prendono, i dolori fisici, gli stati emotivi e i pensieri negativi ( convinzioni) dipendono da cio’ che si e’ vissuto nell’infanzia e che’ stato rafforzato dalle esperienze successive. Se si vuole migliorare lo stato attuale bisogna integrare ( far pace) con gli eventi passati. L ‘ascolto del Respiro  fa emergere cio’ che si era represso e l’ascolto e l’accettazione delle sensazioni fisiche permettono di integrare =  far pace.

Teoria:– Lo studio e la comprensione della teoria nti permette di affrontare serenamente tutte le situazioni della vita imparando da esse.

Applicazioni –  Dopo aver imparato la Tecnica si puo’  praticare da soli. Puo’ essere praticata sul momento ( vivation in action) oppure comodamente seduti o sdraiati. Come terapia e’ consigliata qualche seduta guidata.

Il Pensiero –  Il Pensiero crea. Se pensiamo positivo creaiamo positivo, se pensiamo negativo creiamo negativo.  Si puo’ imparare ad eliminare i pensieri negativi e quindi creare positivo.

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